我肥宅啦 最近在減脂
不過因為外食蔬菜太少
所以大概一個禮拜會吃兩餐學校buffet
有生菜沙拉可以多攝取點菜
蛋白質也充足...
But.... 為什麼要有pizza阿... 高熱量 低營養
昨天告訴自己不能吃 而且明明沙拉 馬鈴薯泥 和捲餅吃完之後就有點飽惹
不過不小心拿了一片之後就一連續吃了總共8片...
嗚嗚 要怎樣在buffet控制自己的嘴巴阿烏烏