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[問卦] 有什麼調整作息的訣竅嗎?

作者: sqe123456z (可愛就是正義)   2018-02-27 23:36:35
我完了
寒假生活太過糜爛，都早上五六點才睡
中午12點13點才起床
結果現在開學還調不回來，0點準備睡覺還是超級精神
已經有三堂早八睡過去了，五點多才睡著九點才能硬是爬起來只睡四個多小時去上課
怎麼辦啊，有什麼調整作息的訣竅嗎QQ?
最近嚴重睡眠不足早八又常常睡過去==
作者: SereneFaith (SereneFaith)   2018-02-27 23:37:00
不管幾點睡每天都同一時間起床
作者: zzzz8931 (肥宅)   2018-02-27 23:38:00
蓋
作者: haw561676 (Cybross)   2018-02-27 23:49:00
休學當兵馬上調回來
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