[問卦] 肚子肥肉到底怎麼減啊？ ueno0525 PTT批踢踢實業坊

作者: ueno0525 (Ben) 2018-03-09 01:01:26

本魯身體大部分部位都中等，不算太胖或太瘦，可是唯獨肚子超大超肥。
之前試過很多，跑步、游泳，平常吃完飯盡量不要坐著...但是到現在肚子還是很大根本
沒有效果。
上網爬過很多文但好像都沒用，肚子都練到有腹肌了但是上面一大層肥肉擋在外面好煩，
到底肚子怎麼減才會變瘦啊？

作者: pionaero 2017-03-09 01:01:00

五樓被肛就能減肥了

作者: pr1nK2bAi (prink) 2017-03-09 01:01:00

降低體脂肪R

作者: wang1b (唯i廢文<3) 2018-03-09 01:02:00

我也想知道腰內肉好煩

作者: Yude0109 (Yude) 2018-03-09 01:02:00

拿刀子割下來

作者: awwwe (é”æ³•å¸«) 2018-03-09 01:02:00

切

作者: linda17a3 (510) 2018-03-09 01:02:00

自殺啊

作者: MDay56 (他媽媽衝擊波) 2018-03-09 01:02:00

救救小歐

作者: pipi8696044 (methane) 2018-03-09 01:03:00

去看醫生

作者: luciffar (自動手槍人偶) 2018-03-09 01:04:00

沒有用吧肚子的肥油是最後的防線都會留到最後的你要練肌肉要從胸肌大腿肌開始練比較容易大

作者: a81255316 (廢物朱立倫) 2018-03-09 01:06:00

脂肪全身性的練局部沒用

作者: luciffar (自動手槍人偶) 2018-03-09 01:06:00

對基礎代謝比較有幫助腹肌不太好練也不容易看見

作者: papaganono (板版傻傻分不清楚) 2018-03-09 01:17:00

餓

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