減肥吧
體重到100，代表吃太多高熱量的東西
先去計算基礎代謝與每日總消耗熱量
https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/
搞清楚你每天總消耗熱量，再吃少於總消耗熱量約200到300都好
譬如你每天總消耗熱量如果有2000大卡，就每天少吃200 300
但每天熱量不得少於1500，就是不能用極端的不吃來減肥
每天熱量赤字，你才會瘦，然後不要吃炸的 太多加糖的甜食等等
多吃一些低GI食物
運動一小時的效果可能不如少吃一碗白飯 這就是現實~
減肥之後!我們才能趕快在四月交到女友!才能買岡本打泡!!!是不是!!!
※ 引述《z1231002 (肥閃-II)》之銘言：
: 如題。
: 除了浪費資源以外我實在不知道自己有甚麼用。
: 超廢。
: 女森看到我都說~
: 太胖了，我不行
: 呵呵~
: QAQ
: 連去加油站打工都被瞧不起~
: 飲料店也不用肥宅~
: 超可憐~
: 悲劇~~~
: 為什麼大家減肥都像喝水~
: 好像重訓就會減~~~QQ
: 政府是不是該推廣肥宅安樂死~~~
: 讓肥宅消失~~~
: 這樣我的小櫻一番賞才沒人跟我搶~~~
: QQ 三抽都C賞~~~讓我死了吧~~~
:
作者:
JingP (Jing)
2017-03-12 02:34:00阿肥快瘦下來交女友好不好！！
作者:
Rrrxddd (RRXD)
2017-03-12 02:34:00三樓死肥宅死處男
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-12 02:35:00阿肥給我錢
作者: GOD5566 (5566之神) 2018-03-12 02:35:00
肥宅交不到女朋友不是肥肉的問題
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-03-12 02:35:00幹過年肥惹4公斤
作者:
SoLaYo (唏噓)
2018-03-12 02:35:00熱量什麼的都是浮雲 別騙我
作者:
estupid (For What)
2018-03-12 02:35:00有砲打才有動力
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-12 02:36:00有炮打才有動力改變就來不及了，別人已經在打炮了
作者:
JingP (Jing)
2018-03-12 02:37:00樓下想跟樓樓下打砲說不出口
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-03-12 02:37:00G軟沒救惹
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-03-12 02:39:00跑三小操
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-03-12 02:40:00蓋蓋蓋
也許就是line不小心會很冷 大家才喜歡在推文玩吧~
作者:
JingP (Jing)
2018-03-12 02:42:00樓下我老婆
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-03-12 02:42:00蓋蓋蓋
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-03-12 02:42:00在推文玩有一種大庭廣眾羞恥的感覺，跟野外露出一樣刺激選我正解
作者:
GGOPEN (狄會貴)
2018-03-12 02:43:00真的就和直播自肛一樣刺激
作者:
JingP (Jing)
2018-03-12 02:43:00幹 今天才過不到三小時就洗兩次澡 什麼巫術
作者: linda17a3 (510) 2018-03-12 02:52:00
金批月經外露喔 冬天洗這麼多次澡
作者:
JingP (Jing)
2018-03-12 02:54:00洗很多次的不是我啦
肥宅們都邊洗澡 邊想立花美妙的身材 棒不棒!!!(づ′・ω・)