[問卦] 日夜顛倒怎麼條回來 profess369 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 日夜顛倒怎麼條回來

作者: profess369 (阿彭) 2018-03-22 04:46:52

我已經日夜顛倒一個月了
現在的作息是早上7.8點入睡下午3.4點起來
我曾試著改過很多次 ,但卻完全沒辦法
我曾試過全天不睡覺,硬撐到隔晚9點
結果睡下去半夜1點就醒來,而且再也睡不著
還是一樣到早上7.8點才入睡
而且我整個人都快虛脫了
另外,我也有試過好幾次一天只睡3,4小時
撐到隔晚10點,同樣也是整夜睡不著
但是是非常想睡,非常累
各位怎麼辦啊

作者: linda17a3 (510) 2018-03-22 04:47:00

調啦

作者: Nikon610 (Nikon610) 2018-03-22 04:47:00

五樓被肛到流膿馬上調回來

作者: JingP (Jing) 2018-03-22 04:47:00

你在這問這些這個時間清醒的人是傻了吧

作者: Hyver (寒江飛雪) 2018-03-22 04:47:00

調啦幹

作者: m2488663 (碧潭西岸辺露伴) 2018-03-22 04:48:00

幹嘛調回來

作者: a81255316 (廢物朱立倫) 2018-03-22 04:48:00

學我朋友一天比一天晚睡幾天後就正常了

作者: irumina 2018-03-22 04:48:00

https://i.imgur.com/275WmFW.jpg https://i.imgur.com/g8OPLk4.jpg

作者: maple0425 (漏接達人) 2018-03-22 04:49:00

調

作者: nayaya (naya) 2018-03-22 04:49:00

三樓不好說ㄛ我10點睡現在剛醒而已

作者: idam1983 (伊天) 2018-03-22 04:51:00

來當舍監就好了

作者: littlejiali (亂彈掐哩) 2018-03-22 04:51:00

嗚嗚我也想知道手機丟了好像是唯一解

作者: dogxxxxx (dogxxxxx) 2018-03-22 04:53:00

搬去英國阿你就可以12點準時入睡不用調

作者: x5937300 (零刀舞西狼) 2018-03-22 04:55:00

跟我一樣

作者: love1500274 (CoWuCoWu) 2018-03-22 04:56:00

靠跟我一樣的問題

作者: eglaibls (我是普通人) 2018-03-22 04:59:00

刻意練習

作者: XOXOXOXO (阿良) 2018-03-22 05:00:00

撐晚點睡啊三四點睡不行12點再睡12點不行下午三四點再睡

作者: j52525566 (chung) 2018-03-22 05:03:00

完全跟我一樣

作者: ipad9 (cgj) 2018-03-22 05:05:00

可以參考看看 #1QiiVns2 (Gossiping)

作者: LlewynDavis (魯文˙戴維斯) 2018-03-22 05:20:00

調啦幹你媽生你出來打錯字的？

作者: antidote (Against SCA) 2018-03-22 05:23:00

喝酒調？

作者: ed555009 (ED) 2018-03-22 05:29:00

還好吧我都顛倒18年了

作者: jazz19972 (BMI48研究生) 2018-03-22 05:53:00

我也想知道上大學後就改不回來

作者: fp737 (Never worry) 2018-03-22 05:57:00

出去玩就可以調回來了...

作者: bigcho (bigo) 2018-03-22 05:58:00

問美國人

作者: scar (koi) 2018-03-22 06:05:00

白天出去玩，晚上就會睡覺了

作者: occboy (要的舉手~\囧~\崮~\冏) 2018-03-22 06:12:00

當自已在國外就好了

作者: fp737 (Never worry) 2018-03-22 06:16:00

找一天強制自己中午以前起來,揹著重背包去外地一日遊

作者: h791033 (初衷是三小我只知道XX) 2018-03-22 06:17:00

喝醉就好啦

作者: fp737 (Never worry) 2018-03-22 06:17:00

晚上回家就很好睡了喝醉也是個好方法

作者: JOGIBA (978) 2018-03-22 06:19:00

調啦幹

作者: space20021 (Jody) 2018-03-22 06:25:00

砍掉重練

作者: aggressorX (阿沖) 2018-03-22 06:30:00

很簡單白天找個會讓你精神極度消耗的事情

作者: calvin0319 (ㄤㄤ) 2018-03-22 07:04:00

調喇幹

作者: JeffMnO4 (H2SO4isStrong) 2018-03-22 07:11:00

吃褪黑激素

作者: Forthelife (æˆ‘èªç‚ºæš±ç¨±ä¸€å®šè¦å…¨å¡«æ»¿) 2018-03-22 07:42:00

去運動啦！

作者: b93510015 (小鬼頭) 2018-03-22 07:55:00

幸福的人，你都不用工作的??

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