現在你的作習 與UTC + 1 或+0 一樣
這邊的早上八點 是那的一點
那現在就去歐羅巴旅遊吧
不需要調時差
一樣 那邊再想辦法慢慢變成早上睡
那就再移動到美西
然後美西再變早上睡 就變回台灣十二點睡了
簡單吧 地球是圓的
※ 引述《profess369 (阿彭)》之銘言：
: 我已經日夜顛倒一個月了
: 現在的作息是早上7.8點入睡 下午3.4點起來
: 我曾試著改過很多次 ,但卻完全沒辦法
: 我曾試過全天不睡覺,硬撐到隔晚9點
: 結果睡下去半夜1點就醒來,而且再也睡不著
: 還是一樣到早上7.8點才入睡
: 而且我整個人都快虛脫了
: 另外,我也有試過好幾次一天只睡3,4小時
: 撐到隔晚10點,同樣也是整夜睡不著
: 但是是非常想睡,非常累
: 各位怎麼辦啊