所有妄想節食減肥者當以此為鑑
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https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180108/1274048/
大S瘦身祕訣
一、飲食：少吃；營養師開的食譜，她都減一半，一天只吃早餐和午餐，不吃晚餐
1.早餐：一罐無糖優酪乳（大S只吃半罐）、半顆火龍果（大S吃1/4顆）
2.午餐：燙肉片5-6片（大S只吃2片）、燙青菜（大S吃2碗），不吃飯
二、運動：請老師來家裡教課
1.皮拉提斯和瑜伽（1周2次，1次花1小時）
2.倫巴（1-2周1次，1次花1小時）
3.重訓（如舉啞鈴、深蹲、核心肌群等運動，1周1次，1次花1小時）

rip

營養不良吧 吃太少了

有病！

火龍果配優酪乳根本會狂拉

推XD

想瘦的人要小心

RIP 飾演body是演藝顛峰

如果宵夜加200元鹽酥雞 應該就不會送醫了

科科

前陣子她老公不是還在說她減肥多有心得

不能深蹲了嗎？

這菜單..怎摩搞的像集中營的猶太人在吃的

又是個十八酮人

這太誇張了吧... = =

R.

自虐到起肖

自作虐不可活 這麼有錢還活成這樣 活該

dogmax不懂在扯什麼十八酮人？她的飲食根本不吃油脂 還吃火龍果這種高甜度的 這叫酮人？不懂就閉嘴

....想自殺也不是這樣吧！一點都不健康

前一篇推文寫rip不是沒原因，這樣吃跟自殺沒兩樣

自虐沒轍 我瘦30kg 都還偶爾吃到飽 晚餐吃多 外帶零食

乾脆都別吃 三餐都打點滴營養針就好了

40歲以後就算拼命運動還是ㄧ直腫起來，吃太少又很難過，只好標準放低標準身體健康就好

根本沒在運動的瘦身方式

這菜單熱量就夠少了，她還減半吃

不推她的食譜 這樣會營養不良 使肌肉會更加衰退

RIP

兩篇一起看感覺超溫馨的，新女餐棒棒 ^_<b

但算是有運動 看她有接受重訓加上這個食譜 這樣留不住肌肉

她開心就好

她的臉就是會癲癇的臉 看過發作的人就長得跟她一樣

長期沒吃到基礎消耗，就是一直燃燒自己的生命阿

酮人才不是這樣吃...

笑死人的方法

不但正常飲食少到誇張，新聞裡提到她還有“吃含鐵、鋅、鈣等營養品…和吃酵素等” 營養補充品不能代替食物啊~

火龍果配優酪乳 吃完就拉好棒棒

都說是營養師開的還減半

吃好睡飽多運動就能解決的事情……

減肥不能這樣啦 營養不均 身體馬上出狀況