地中海飲食是一種極受歡迎的健康飲食推薦模式
其以大量橄欖油、豆科植物、天然穀物、水果和蔬菜，適量魚、乳製品(芝士和乳酪)及紅
酒，少量肉製品為重要特色。
這樣的飲食低鹽又多纖 能不能讓肥宅喚然一新呢?