對!控制熱量真的有助減肥!
尤其是過節吃美食要注意!
譬如買潤餅，我們可以說不要花生粉 不要糖 清淡最重要 至少減個50卡
買珍珠奶茶，說不要珍珠 不要加糖 自己買糖包加(一包8g左右) 至少減個100卡
去胖老爹買大雞排，買回之後，把雞皮全部丟掉，只吃雞的肉，這樣可以至少減個200卡
這樣降低美食的熱量!保證健康!棒不棒!
四月開始!徹底減肥!!!台灣人一起減!!!!
※ 引述《N5566 (阿爾馮絲小綠)》之銘言：
: 1.媒體來源:ebc
: 2.完整新聞標題:清明吃潤餅注意熱量！ 一捲潤餅＝一個便當
: 3.完整新聞內文:
: https://www.youtube.com/watch?v=JpTmnf5myhQ
: 清明掃墓傳統上有吃潤餅習俗，不過裡頭包的都是蔬菜，一般民眾都覺得他的熱量很低，
: 但其實不然，光是兩張餅皮熱量就等於1／4碗白飯。營養師提醒市售潤餅高油、高糖，2
: 捲潤餅的熱量可能比一份排骨便當還多，建議內餡以蔬菜為主，料理內餡用川燙或蒸煮，
: 花生粉與糖粉也最好減量食用。
: 4.完整新聞連結 (或短網址):https://news.ebc.net.tw/news.php?nid=105558
: 5.備註:無
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