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[問卦] 如果想要腹肌 是不是註定無法吃好料了?

作者: JUNOCARE (陽光！！)   2018-03-31 01:49:28
如題
很多人都說
光靠仰臥起坐是練不了腹肌的
甚至連那一球大肚子都消不下去
要能夠得到方塊分明的腹肌
就只有一個原則，就是體脂肪超低
體脂肪要低就是要縮衣節食，餐餐只吃低熱量高蛋白
對我來說實在是太痛苦了
我也想要多吃些雞排，偶爾買些麥當勞和一星期三杯手搖飲阿
這樣要求有很多嗎
腹肌是不是對正常飲食的人來說完全遙不可及？？？
有沒有八卦
作者: hspnvzte (hhhh)   2017-03-31 01:49:00
你也可以吃 只是運動量要破表
作者: owlonoak (深邃光輝)   2017-03-31 01:49:00
4
作者: bellas (小p)   2018-03-31 01:50:00
https://i.imgur.com/TJLXPb0.jpg
作者: Dannyx   2018-03-31 01:50:00
體止不低根本看不到
作者: dripcoffee (冰滴咖啡)   2018-03-31 01:50:00
三小幹
作者: DustToDust (抱著她想著妳 )   2018-03-31 01:50:00
用畫的
作者: choco7 (巧克七男孩)   2018-03-31 01:50:00
像我一樣吃不胖就不用怕惹
作者: t81511270 (justlikeING)   2018-03-31 01:51:00
看體脂 也看基因 有些人天生瘦不拉基
作者: MikuLover (愛ミク的人)   2018-03-31 01:51:00
幹你娘3樓你在欉三小
作者: wiston1419 (wiston1419)   2018-03-31 01:51:00
現在八卦板這麼開放喔
作者: iahl (大大草)   2018-03-31 01:51:00
樓上圖是三小？？？
作者: Nikon610 (Nikon610)   2018-03-31 01:52:00
三樓殺小幹
作者: ilovemami (噁爛肥宅)   2018-03-31 01:52:00
三樓那個應該是女孩兒 我可以 幫補血
作者: nextpage (內濕配舉)   2018-03-31 01:52:00
那就要看你對擁有腹肌的慾望有多強了,沒有不勞而穫之事
作者: words2012   2018-03-31 01:54:00
真的嗎 所以楊一展腹肌 是因為都沒吃啥好料嗎
作者: ambitious (Andrew)   2018-03-31 01:58:00
我走錯棚了嗎
作者: jhjhs33504 ( )   2018-03-31 01:59:00
吃火鍋底料
作者: redzero (小王)   2018-03-31 01:59:00
體脂不用超低吧15到20就可以
作者: mrlinwng   2018-03-31 02:02:00
推文圖靠北....
作者: takunei (堀鎳)   2018-03-31 02:03:00
三樓喜好特別
作者: aggressorX (阿沖)   2018-03-31 02:04:00
幹 三樓那個是烙賽嗎
作者: Comebuy (三分鐘熱度)   2018-03-31 02:07:00
推三樓圖 錯過會後悔
作者: QS531 (千浪過 文風不動)   2018-03-31 02:07:00
觸犯版規了吧！那圖片讓人不舒服
作者: malaman (麻辣麵)   2018-03-31 02:10:00
bellas 的圖違法吧 有刑責嗎
作者: skyswordstar   2018-03-31 02:13:00
看體質吧 我吃一堆麥當勞 手搖喝全糖 體脂還不到10
作者: ewjfd (無經驗可)   2018-03-31 02:13:00
對
作者: aaaassss11 (aaaassss11)   2018-03-31 02:15:00
幹好噁
作者: ewjfd (無經驗可)   2018-03-31 02:17:00
板主不做事ㄇ?
作者: brother2013 (BABABALA)   2018-03-31 02:18:00
腹肌要低於15吧
作者: wetland (dox)   2018-03-31 02:19:00
我每天一杯手搖 體脂照樣17
作者: peterchou (忘了昨天的昨天)   2018-03-31 02:20:00
三樓噁到炸
作者: WWIII (東邪西毒)   2018-03-31 02:23:00
怎麼會有那麼多推 大家好壞
作者: morgankhs (豪哥)   2018-03-31 02:26:00
我每天喝奶茶 體脂13%給你參考
作者: Mellissa   2018-03-31 02:27:00
...喝無糖阿 別啥都怪飲料好嗎
作者: gin10791 (小意)   2018-03-31 02:29:00
不要吃宵夜 三餐吃什麼都可以
作者: mij (L`Arc~en~Ciel)   2018-03-31 02:32:00
沒那麼誇張 偶爾還是可以吃好的
作者: king945la (Mini野蠻)   2018-03-31 02:34:00
………
作者: crimson11 (crimson)   2018-03-31 02:35:00
去專版
作者: winonaforeve (我睡著就變成一個夢)   2018-03-31 02:37:00
IIFYM
作者: daye2012 (大爺)   2018-03-31 02:44:00
用滾輪腹肌很快就出來了， 而且不必節食
作者: gn01881106 (Master_Lai P)   2018-03-31 02:50:00
桶了啦
作者: ginwine (琴)   2018-03-31 03:04:00
與其要腹肌 不如把胸肌跟闊背肌練大一點身型就好看惹-..-
作者: CactusFlower (仙人掌花)   2018-03-31 03:24:00
誰想吃咖哩？
作者: MimoPile (2018-03-31 03:25:00
桶三樓啦幹幹幹
作者: mis1114   2018-03-31 03:38:00
看體質，我飲料宵夜照吃還是很低
作者: ttn851227 (beyond218)   2018-03-31 04:03:00
豪洨不打草稿男生體脂20有分塊腹肌我這輩子不吃雞排真奶我14還是只有兩條線 QQ
作者: joey1226 (QQ)   2018-03-31 04:17:00
操你的三樓，不能只有我看到
作者: event1408472 (醒世明燈)   2018-03-31 06:10:00
練胸背吧 你要穿露肚裝喔
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