[問卦] 晚上睡不著怎麼辦 nanjolno PTT批踢踢實業坊

[問卦] 晚上睡不著怎麼辦

作者: nanjolno (nanjolno) 2018-04-09 03:23:32

阿肥我最近重新開始健身了
剛回到健身房不久
大概每天先花個30分鐘-一小時各部位做個幾組
讓身體慢慢習慣訓練之後再增加
這幾天都十二點上床可是晚上都睡不著
大概一兩點以後才睡著
早上都睡到十點才起來
怎麼辦??
是因為健身身體太亢奮嗎QQ
可是我都大概六點前健身完然後吃晚餐捏
還是說是生活不健康>?
早上我沒什麼胃口都早午餐一起吃約一個漢堡+一杯飲料的份量
晚餐正常吃加一杯蛋白飲品
好不想失眠RRRRR
要怎麼救
八卦???

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2017-04-09 03:23:00

看我跟五樓生孩子啊

作者: Sougetu (Sougetu) 2018-04-09 03:24:00

肛五樓

作者: kiminocodo 2018-04-09 03:24:00

自肛不會啊

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2018-04-09 03:24:00

幹幹連這個都知道

作者: HateAnus (討厭從後面來) 2018-04-09 03:24:00

肛

作者: a27938686 (海灘褲) 2018-04-09 03:25:00

看蘇怡靜啊不只兩部吼但都是舊的 xvideo找找

作者: tony84590 (貓咪起飛) 2018-04-09 03:27:00

我每次要a自己的文章都嘛一堆有的沒的偷尼

作者: butmyass (灑利與爵克) 2018-04-09 03:58:00

求建議廢文必噓

作者: simoncha (賽門家) 2018-04-09 04:47:00

把心情哼成歌　再到屋頂找另一個夢境

作者: malaman (麻辣麵) 2018-04-09 05:47:00

去看mit線上課程包好睡

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