作者:
tutor (TT)
2018-04-14 05:48:13很多人都會安慰自己 每天慢跑
你多會跑
30分鐘2-300大卡消耗而已
而且常常跑對膝蓋也不好
晚上不好睡
隔天也因為肌肉代償更容易疲憊
慢跑很健康是不是騙人的?????????
作者:
minifat (mini)
2018-04-14 05:50:0020年前是窮人的運動
作者:
MissFaye (霏霏肥肥靠靠靠北)
2018-04-14 05:50:00做愛都比慢跑健康
作者:
railman (大魯蛇)
2018-04-14 05:50:004
作者:
y3226999 (Misaki)
2018-04-14 05:53:00又在跑步的隔天怎麼會代償
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2018-04-14 05:54:00練心肺八
作者:
YesHi 2018-04-14 05:55:00有運動再怎麼說都比沒運動好...
作者:
y3226999 (Misaki)
2018-04-14 05:55:00有運動還是有差喇 不過重訓好處更多
作者:
xampp (xampp)
2018-04-14 06:00:00除非你有到運動員等級 不然真心覺得擔心膝蓋是想太多
作者:
ainor (><)
2018-04-14 06:00:004
作者:
beermug (beermug)
2018-04-14 06:01:004
作者: yoshro 2018-04-14 06:03:00
用走的
作者:
dan5120 (別亂Ｑ 屾(ﾟ皿ﾟﾒ))
2018-04-14 06:05:00快走跟短程衝刺會不會比較好
作者:
didi0909 (didi0909)
2018-04-14 06:08:00我都游泳
作者:
justwater (halfwater)
2018-04-14 06:11:00每天10公里 ，晚上很好睡給你參考
作者:
shengyeh (shengyeh)
2018-04-14 06:19:00一天少你200卡。一年後呢
作者:
butmyass (灑利與爵克)
2018-04-14 06:21:00一年後暴肥10公斤 運動完容易餓
認識一個女生，一年半從0到可以跑半馬，165/80減到60
xam你不能只考慮強度 別忘了八卦板都100kg up
作者:
butmyass (灑利與爵克)
2018-04-14 06:33:00認識一個女生 一年半從不敢脫到可以戰雙雕 3.5K升到6K
作者:
sushi11 (歹怨郎摳噢)
2018-04-14 06:46:00健走就好