蘋果
【有片】27歲男健身房舉重 遭槓鈴壓頸沒呼吸心跳
舉重發生意外，今天早上7點50分，台中市西屯區一家健身中心傳出意外，27歲的李姓男子在臥推舉重時，疑似重量太重超出負荷，槓鈴從手中滑落壓到頸部下方約鎖骨位置，當場沒有呼吸心跳，現場人員見狀趕緊上前拿開槓鈴並實施心肺復甦術，黎明消防分隊獲報趕往現場，自動體外心臟去顫器（AED）顯示不建議電極，隊員林毅成持續實施CPR後將李男送往林新醫院，急救後恢復呼吸心跳但仍未脫離險境。
《蘋果》前往發生意外的健身中心，櫃台人員指事發原因還在調查了解中，無法對外說明，但健身中心人員私下透露，李男健身多年，今天是自主練習，沒有帶著教練，也沒有硬性規定一定要有人陪同。至於李男今天舉的重量是70公斤。
消防隊指出，獲報抵達健身中心時，李男被人進行心肺復甦術，其頸部以下和鎖骨以上有明顯類似瘀青的傷痕，現場人員告知「被槓鈴壓到」。
在其他健身中心擔任教練的王姓健身教練聽聞直呼「太危險！」他分析，一般人臥推重量約在70到90公斤，專業人士可以超過100公斤，但他強調「除非是空槓，只要有上槓片，都應該有人在前方幫忙握住槓鈴避免意外，尤其是重量稍微重一點的情況更應該有人確保。」
悍龍健身房負責人魏銘佑指出，以80公斤男性來說，若完全沒經驗建議從20公斤開始臥推，而且要有教練幫忙才不會受傷，初學者盡量不要使用自由槓鈴，若經過訓練則可以舉到跟體重等比的槓鈴，若要進一步訓練肌力舉較重的槓片，發覺自己只能做三下以內，就應該找人協助。（王乙徹／台中報導）
https://tw.news.appledaily.com/local/realtime/20180422/1339230/
作者:
vancepeng (urmomisbetter)
2017-04-22 15:15:00怕.jpg
作者:
love0504 (中壢方文山)
2017-04-22 15:15:00怕
作者:
hipab (嗨趴)
2018-04-22 15:16:00大甲媽佛
作者:
ray0215 (OKOK It's good!)
2018-04-22 15:16:00絕命
作者: shepherdhunk 2018-04-22 15:17:00
這也太誇張，是被壓多久壓到都沒呼吸了阿
作者: degneva (a7x) 2018-04-22 15:17:00
誰叫你不去找之漢
作者:
kenyun (中肯阿皮)
2018-04-22 15:17:00注意附近有沒有眼鏡小鬼
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-04-22 15:17:0070是還好 怎會這樣就掛
用free weight無用護槓都在賭 只要手滑一次就掰掰
作者:
chong17 (ken)
2018-04-22 15:18:00沒用護槓
作者:
Atwo (A兔)
2018-04-22 15:18:00危險阿 很多人的健身觀念還是我做超重 我超猛
作者:
s81048112 (**********已加密)
2018-04-22 15:18:00旁邊沒人喔?
作者:
fishouse (new hand)
2018-04-22 15:19:00我就說膝蓋不能超過腳尖 就不聽！
作者:
chong17 (ken)
2018-04-22 15:19:0050公斤就可以死人，上次新加坡男子就是這樣
作者:
www8787 (進擊derLoser®)
2018-04-22 15:19:00...沒教練 也要找同伴一起做防護啊...
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-22 15:21:00對體重 70公斤來講 這是他的體重 = = 哪來還好
作者: yuminlin (忘卻之歌、寄情之所) 2018-04-22 15:21:00
70公斤耶...... 一堆人沒概念真的很恐怖
作者:
bybe (小p)
2018-04-22 15:21:0070很重
作者:
ck326 (傑洛米零)
2018-04-22 15:22:00有再練的話70公斤確實還好阿....
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-22 15:22:00該酸的是酸他 虛握 自殺握 滑掉嗎
作者:
wtf426 (Ayn)
2018-04-22 15:22:00看起來就是沒練過硬要
作者:
yzkeroro (å°è£½)(′˙ω˙‵)
2018-04-22 15:22:0070還好個屁 讓一個七十公斤的肥宅壓脖子看看
作者:
ojh (消失在沙漠中的駝客)
2018-04-22 15:22:00對有在練的人來說推70kg真的是還好而已 可能是太有把握不小心
作者:
zhttp (zhttp)
2018-04-22 15:23:00跟幾公斤沒關係 脖子那麼脆弱 用手輕輕一壓就超痛了
作者:
ck326 (傑洛米零)
2018-04-22 15:23:00我所謂還好是指握推的重量，壓到脖子70kg當然是很嚴重
作者:
tobbaco (tobbaco)
2018-04-22 15:24:00不是可以推多重的問題啊 手滑壓到會GG的
作者:
chong17 (ken)
2018-04-22 15:24:00喉嚨這麼脆弱，10公斤都能要你命了
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-04-22 15:24:00握槓方式的關係吧 有的會把槓放在掌心根部
作者:
widec (☑30cm)
2018-04-22 15:24:00自己臥推舉重 wwwwwww
作者:
tobbaco (tobbaco)
2018-04-22 15:25:00沒練過也不會想推這重量吧..
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-04-22 15:25:00會直接掉到頸部 通常是舉在高點 不然下去是乳頭附近
作者: scorpioman (阿桑看到都說帥) 2018-04-22 15:26:00
又要報館長惹
重點是脖子，一堆沒健身的肥宅在說「70公斤沒什麼」....
作者:
www8787 (進擊derLoser®)
2018-04-22 15:27:00做到位達到力竭 不用直擊也會被壓到死 就沒力移開惹還
作者:
oplk (歐普林克)
2018-04-22 15:27:00想到絕命終結站+1
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-22 15:27:00應該4 虛握 不然就是放槓的時候 沒卡好 滑掉
作者: gg889g8 (凰) 2018-04-22 15:28:00
護槓表示......
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-04-22 15:29:00買個啞鈴 單邊50kg 就可以玩到老了
作者:
chong17 (ken)
2018-04-22 15:30:00縱使落點在胸部，槓還是會滑落在喉嚨啊！都是致命傷
作者:
ck326 (傑洛米零)
2018-04-22 15:31:00所以說不要隨便做5RM以下的重量....
作者:
IHD (終於要等到時空變異了嗎?)
2018-04-22 15:32:00照健保的教化 要吉誰呢? 急診醫奴? 還是警消啊? 大吉大利?
作者: nowitzki0207 2018-04-22 15:32:00
往旁邊倒不就好了，這過程不是馬上死吧
作者:
arnold3 (no)
2018-04-22 15:34:00應該當場就壓斷氣了
作者:
djyunjie (奉公守法好國民)
2018-04-22 15:34:00臥舉沒人幫忙嗎 太蠢了吧
作者:
ChenWay (Chenway)
2018-04-22 15:35:00某些人以為是70磅吧
作者:
glthe1 (源千華流)
2018-04-22 15:35:00好險我都待在家裡
作者:
Janius (Andante Cantabile)
2018-04-22 15:35:00意外發生主因,不是舉太重,而是因為滑落吧
作者:
chong17 (ken)
2018-04-22 15:35:00落下有可能斷肋骨或斷氣管
作者: icefire (iceman) 2018-04-22 15:37:00
還是用啞鈴比較安全。
作者:
nooin (在火星養企鵝的熊)
2018-04-22 15:40:00就健身房都不給護槓阿，這種去打官司器材安全性不足應該行
作者: yeap193 (阿葉) 2018-04-22 15:40:00
別這麼拼阿...
作者:
qxpbyd (qxpbyd)
2018-04-22 15:40:00沒護槓 不要拼pr 不要做到力竭
作者:
Janius (Andante Cantabile)
2018-04-22 15:41:00若有抓穩沒滑落,即使力竭無法上舉,應該能慢慢移動脫身
作者:
Daedolon (Daedolon)
2018-04-22 15:42:00自主練機械就好啦
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2018-04-22 15:43:00曾練過應該都有被槓壓過 緩緩放到胸部 槓滾到腰部再起身進階就是三頭要保留力量 胸部沒力靠三頭直接暴力上架