※ 引述《brian12589 (Balls)》之銘言：
: 各位凌晨好
: 今天要到新公司報到
: 從家裡騎車到公司大約半個鐘頭
: 上班時間是八點
: 按照理想睡眠時間八小時
: 這個時間點我應該已經要去下棋了
: 可是現在根本睡不著啊
: 正滑著PTT顆顆笑
: 雖然前幾天上班可能根本沒啥事可幹
: 待業這段時間都是晚睡晚起居多已經習慣
: 突然又要變回上班模式
: 真的不知道該怎麼快速入眠
: 有無方法好用啊？
建議你可以參考
*每日睡眠紀錄* 的系列文
裡面清楚的記載了每天睡覺起床時間
可以規劃要睡多少
你也可以紀錄在八卦版
會很多人監督你