對!典型不正常的生活!
熬夜：破壞血管的健康，傷害血管
泡麵：工廠做出來的化學食品，高鹽分，增加血壓，一樣破壞血管
香腸：號稱最不健康的肉類
胖與不運動：加速健康身體的破壞
所以真的要多吃青菜，
少吃紅肉，人會胖就是因為脂肪吃太多，少吃脂肪!避免越來越胖!
所以每天吃白飯與青菜，少吃紅肉才健康!是不是!
例如最健康的消夜：清粥小菜!是不是!
※ 引述《crocus (哪來的)》之銘言：
: 17歲宅男餐餐泡麵、炸雞 罹大腸癌3期
: http://img.chinatimes.com/newsphoto/2018-04-23/656/20180423003252.jpg
: 宅男沈迷電玩又作息不正常又熬夜，還連續3年吃泡麵、香腸及速食
: 食物裹腹，最後竟變成大腸癌晚期。（李義攝）
: 2018年04月23日 18:06 中時 李義
: 17歲宅男沈迷電玩，作息不正常又熬夜，連續 3年吃泡麵、香腸及速食食物裹腹
: ，發現身體不適就醫，竟已是大腸癌晚期且腫瘤已轉移至淋巴。另有16歲腦麻少
: 女發燒3天、便秘又嚴重貧血，結果也已是大腸癌末期。
: 上述 2起病例都是高雄市阮綜合醫院收治，外科部部主任暨大腸直腸外科主任趙
: 東波指出，17歲少年因無家族史，才會過於輕忽，以致確診時已是晚期。而16歲
: 少女目前僅能做症狀治療紓緩不適症狀。
: 趙東波表示，大腸癌連續多年蟬聯國人十大癌症第一名且有年輕化趨勢；台灣腸
: 癌病友協會曾分析2013年資料，發現20歲以下罹患腸癌者是10年前的 2.1倍，85
: 歲以上更是10年前的3.3倍，推測跟環境毒素及平均壽命延長等因素有關。
: 雖然一般大腸癌大都發生在50歲以上的中老年人，兒童或青少年患者相對少見，
: 且因為大腸癌的成因仍然是未知之數，只能從統計數據上得知和飲食習慣有關，
: 尤其是高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣，都有可能提高罹患腸癌的
: 危險。
: 趙東波提醒，肥胖、缺乏運動、吸菸、飲酒等不良生活習慣及不正常的作息也可
: 能增加風險。
: 台灣癌症基金會曾針對108名大腸癌友進行調查，提出可能增加罹癌率的4大作息
: 問題，包括近 8成患者經常吃消夜、用餐時間不固定，還有超過6成5患者睡眠不
: 足、一周3天以上熬夜等睡眠問題，另有超過半數患者每天平均加班超過3小時，
: 而有4成患者未每天排便，半數以上有便秘或常腹瀉情況。
:
: 趙東波說，大腸直腸癌是可被預防的癌症，多吃蔬果、少紅肉、燒烤、油炸食物
: 、勤運動並加上主動篩檢即可遠離。民眾平常可利用糞便潛血檢查罐或試紙做篩
: 檢，有些甚至可在家操作， 2分鐘就可得到結果，若是出現排便困難、血便等異
: 常狀況，應就醫檢查。
: 他還提醒家長應幫助家中青少年和學童建立均衡的飲食習慣，減少食用高動物性
: 脂肪、高蛋白質食物，增加攝取膳食纖維，適度的運動並養成良好排便習慣，若
: 出現大便習慣改變，或有不明原因的缺鐵性貧血，儘速找醫師確定病因。
: (中時)
: 4.完整新聞連結:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180423003251-260418
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