其實光是白米儲存不當
就會產生超毒的黃麴毒素
炸雞的油炸久了也會氧化
連pm2.5都跟癌症有關
而且不止是肺癌
連其它癌症比例也會上升
隔夜菜和快壞掉的菜
亞硝酸鹽類也很高
生活上因子太多
久坐熬夜便秘也會
可以的話
少外食
買新米放冷藏或冷凍保存
減少黃麴毒素產生
菜買新鮮的
不吃隔夜菜
坐久記得起來活動一下
買台清淨機
一年hepa耗材頂多1000多
一個月才100很便宜
比辦什麼4g吃到飽實用多了
外面油炸物少吃
因為都炸好幾天了
我鍋子放幾天沒洗
油都氧化發出油耗味了
更何況炸了好幾天的油
菜吃太少我是覺得不是主因
因為美國大腸癌比例都沒台灣高
菜能多吃當然好
前提是新鮮的
※ 引述《sammoon (sam)》之銘言：
: ※ 引述《crocus (哪來的)》之銘言：
: : 台灣癌症基金會曾針對108名大腸癌友進行調查，提出可能增加罹癌率的4大作息
: : 問題，包括近 8成患者經常吃消夜、用餐時間不固定，還有超過6成5患者睡眠不
: : 足、一周3天以上熬夜等睡眠問題，另有超過半數患者每天平均加班超過3小時，
: : 而有4成患者未每天排便，半數以上有便秘或常腹瀉情況。
: :
: : 趙東波說，大腸直腸癌是可被預防的癌症，多吃蔬果、少紅肉、燒烤、油炸食物
: : 、勤運動並加上主動篩檢即可遠離。民眾平常可利用糞便潛血檢查罐或試紙做篩
: : 檢，有些甚至可在家操作， 2分鐘就可得到結果，若是出現排便困難、血便等異
: : 常狀況，應就醫檢查。
: : 他還提醒家長應幫助家中青少年和學童建立均衡的飲食習慣，減少食用高動物性
: : 脂肪、高蛋白質食物，增加攝取膳食纖維，適度的運動並養成良好排便習慣，若
: : 出現大便習慣改變，或有不明原因的缺鐵性貧血，儘速找醫師確定病因。
: : (中時)
: : 4.完整新聞連結:http://www.chinatimes.com/realtimenews/20180423003251-260418
: : 怕.jpg
: 台灣人的問題就是碳水吃太多 蛋白質太少 纖維太少啦
: 從外食就能看出來了
: 一堆小吃幾乎都是碳水跟油脂
: 蛋白質少的可憐
: 有人去吃自助餐 這算是比較好的選擇
: 我也看過很多人自助餐也夾的不是很好
: 夾一堆青菜配飯吃 不然就夾炸的
: 應該是飯減少不要吃這麼多 菜可以多夾
: 重點是蛋白質來源多一點
: 看你要吃肉蛋魚什麼的 隨便都可以
: 以前大家吃東西都是吃飯配菜
: 其實應該要宣導吃菜.肉配飯才對
: 不過這樣吃當然伙食費就變高
: 但想吃的健康均衡就很難吃的便宜
: 除非你都自己煮