作者:
ytrytyt (konijiwa)
2018-04-26 16:36:00小弟最近經過健身房，看到裡面的肌肌男各各勇猛，看的臉紅心跳,也想要自己練出一身肌，能每天欣賞，請問要怎麼練。
作者:
tw88 (台灣ㄅㄨㄅㄨ)
2018-04-26 16:36:00用愛
作者: amphiprion (鋼鐵毛毛蟲) 2018-04-26 16:36:00
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作者:
kent (老肥宅)
2018-04-26 16:36:00五樓天天被肛 只練到擴約肌
作者:
Waitaha (Waitaha)
2018-04-26 16:37:00五樓厲害了
作者:
uiue (星期日)
2018-04-26 16:37:00五樓請勿自介
作者:
nixing (☆)
2018-04-26 16:37:00準備一點錢做醫美就好了
作者:
Tattos (Tattos)
2018-04-26 16:37:00五樓厲害了
作者: blueweave (格蘭森) 2018-04-26 16:37:00
練太多會變禿頭 自己注意一下
作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2018-04-26 16:39:00
練吃休息練吃休息練吃休息一直持續下去以年起跳
作者: darkcake (沒看過肥宅?) 2018-04-26 16:40:00
每天伏地挺身跟仰臥起坐100下 不要過多 不然肌肉會太大
作者: Seaware (Seaware) 2018-04-26 16:46:00
找龍妹火車便當
作者:
ainor (><)
2018-04-26 16:47:00每天做一下伏地挺身，做超過會練太壯不好看
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2018-04-26 16:47:00練 吃 睡 然後用時間去熬 巨巨基本上沒有個兩三年練不起
作者:
Piker (皮卡)
2018-04-26 16:47:00括