好辛酸！工時超長沒時間動 調查：4成上班族越來越胖
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記者趙于婷／台北報導
曾有國內外研究證實，公司推動職場健康促進可降低員工離職率、病假率及工作意外，並
提高生產量。但根據衛福部國健署電訪調查發現，超過6成以上的工作者表示近一個月有
身體不適情形，包括骨骼肌肉痠痛、眼睛乾澀、疲勞和精神不振，另外，更有近4成體重
過重、肥胖。
國健署在「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現，國內職場員工超過8成（83.0%
）每日食用蔬果量未達國民健康署三蔬二果之建議量、半數以上（53.4%）未達世界衛生
組織建議成年人每週應至少有150分鐘的中等強度身體活動量，同時有近4成（39.2%）體
重超標，包含24.7%過重與14.5%肥胖。
調查中更發現超過6成以上(60.8%)的工作者表示最近一個月有身體不適情形，35.2%為骨
骼肌肉痠痛、33.7%眼睛乾澀和28.3%疲勞或精神不振。國健署署長王英偉表示，大多數的
工作者一天至少有三分之一的時間在職場，因此公司是促進員工健康行為及養成良好健康
習慣的重要場域。
王英偉也對此提出5大方法，包括老闆帶頭、環境設計、工作中融入、員工一同推動和提
供獎勵，建議老闆可訂定公司健康政策、親自號召及實地參與，或是員工餐廳蔬果置於前
面易取區、用餐訂購健康餐盒、會議時訂購蔬果取代糕點、供應白開水或無糖茶飲取代含
糖飲料。
另外，也可推動辦公室健康操、公司園區健走、廣設運動性社團，或指定專人成立推動小
組，並由各部門推派人員或揪團參加，或是進一步提供獎勵制度，以運動券、腳踏車或蔬
果當做獎勵品。