「間歇性斷食」就是有一餐沒一餐的，以促進身體健康
例如可以一天只吃兩餐
例如可以一天在8小時內吃三餐，其他16小時空腹
有一餐沒一餐或集中飲食的原理，我覺得似乎在模仿原始人的飲食型態!很棒!
原始人的生活，其實就是斷斷續續的飲食!很合理!
像現代人，一天三餐。
肥宅一天五餐：早 中 下午 晚 消夜
根本是吃太多
間歇性斷食是不是很適合本肥!感覺很棒!
現在開始!正式斷食!中午十二點再吃!棒不棒!
作者: linda17a3 (510) 2018-05-10 02:00:00
給肛會變瘦 巨巨就是這樣
作者:
Sougetu (Sougetu)
2018-05-10 02:00:00五樓三餐都只想吃覽叫蓋
作者:
wang1b (唯i廢文<3)
2018-05-10 02:01:00我現在也是這樣啊 缺點是如果突然吃很多 胃會很痛
作者:
e0hl3 (甘草)
2018-05-10 02:01:00肥宅斷氣比較有用
作者:
zxc8424 (HuGuu)
2018-05-10 02:01:00教主？
作者: zzzz8931 (肥宅) 2018-05-10 02:02:00
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作者:
Golbeza (Golbeza)
2018-05-10 02:17:00幾乎就是亂吃麻 飲食不規律這樣 對身體真的會比較好嗎
作者:
a001223 (momento)
2018-05-10 02:23:00我也覺得很棒 生活型態改變現代人類不需要那麼多熱量
確實 大概過30歲 沒特殊疾病的 很適合間歇性斷食因為小孩子需要長高