※ 引述《SnowCelery (雪芹菜)》之銘言：
: ※ 引述《wei0204 (喂~色情電話)》之銘言：
: : 如題
: : 本魯最近感覺經濟拮据
: : 所以買了電鍋 打算自行料理三餐
: : 可是啊
: : 買了電鍋之後
: : 都在蒸地瓜
: : 有沒有人有其他的電鍋食譜呢??
: 就可以做出 每週中午省錢便當
: 牛蕃茄 x2
: 洋蔥 x1 ( 現在洋蔥便宜到有剩
: 菇類真空包 x1
: 好市多卜峰雞胸肉 取一份
: 米 隨便想吃多少煮多少
: 蝦頭煮的湯倒進電鍋內鍋蓋過米
: 噴點黑豆桑 看心情灑橄欖油 拌一拌
: 倒兩杯水在外鍋，按下，
: 等到感覺蒸差不多有點久打開鍋蓋
: 飯鏟下去或一或 攪拌一下 再蓋鍋悶到跳起來
: https://i.imgur.com/Q0k1IPP.jpg
: 跳起來，放涼，收進樂扣盒直接塞進冷凍庫
: 台北可以撐五天做 微波或者蒸飯盒當中餐
: 省去中午出來和大家擠在便利超商 又便宜健康好吃省事
: 已經吃了十幾年
我做的是馬鈴薯胡蘿蔔洋蔥魚肉燉飯。
馬鈴薯 x1
胡蘿蔔 x0.5~1
洋蔥 x1
米 一杯半
鹽 兩撮
橄欖油 3~5滴
全聯賣的台灣鯛魚排，切塊。
將全部的食物放入內鍋，
內鍋的水蓋滿食物，外鍋用兩杯水。
禮拜六先買好，禮拜天煮一鍋可以吃三餐。

我更喜歡吃魚 真讚

魚不用先煎嗎？感覺就什麼都可以丟進去嘛

魚先煎過也很好吃，但是較多時間。電鍋可以煮很多好吃食物。

這樣不腥嗎？

不新鮮的魚，煮了有腥味，加薑片可以去除腥味。