※ 引述《moume (春之殤)》之銘言：
: 每個禮拜換一次床單，曬枕頭，床用吸塵器吸一下
: 枕頭套兩天換一次
: 這樣就可以改善塵蟎過敏，引起流鼻涕的現象
我從小就是嚴重過敏兒，因為打開窗子就是中部某大廟的金爐，
各種PM2.5攻擊，家裡空氣當然好不到哪裡去，
當兵前驗過過敏原，有塵蟎啦貓狗啦蟑螂啦蝦子啦...
但我想說的是，我的鼻子過敏跟以上過敏原顯然不是一回事。
我的鼻子過敏是求學時住在台中市工業區隔壁，
有一天夏天夜裡開著窗睡覺，打噴濞打到醒來還停不了，
我就半夜直接騎車回彰化老家，很神奇的，到家就好了。
但從此以後十幾年，只要換季，我就一整天打噴濞，
再來越演越烈，只要變天，我就打噴濞，
去看醫生，會開一些鼻噴劑給我用，那個更可怕，
只要一噴，馬上誘發過敏反應開始打噴濞，
因此後來只消極的睡前吃抗組織胺，
感覺像是加減降低過敏原的累積，隔天醒來後比較不會發作。
有兩年我是聽說運動有助減敏，我就發了狂的練公路車，
每天傍晚至少20-40公里，周末各種爬坡，
後來我一介氣喘兒也跟人家慢慢撐上了武嶺，
身體是有生之年最強壯了，但那兩年卻也是我過敏反應最嚴重的兩年...
漸漸的我不知道是從哪裡得到的想法，
我認為我本身以及身邊很多人的過敏發作，似乎都跟「冷」有關，
於是我先是買了一個躺久會沉下去的床墊，
睡著以後能夠保持我的體溫不降低太多，
然後聽說打噴濞跟副交感神經有關，副交感神經跟腳有關，
我冬天睡覺開始穿人造纖維的貼身保暖衣、緊身褲，外加套上長襪，
很神奇的是，我一年來都不太有發作到，也不用吃藥了，
甚至直到今天，因為怕發作，我還是穿長袖長褲(但太熱就沒穿襪)睡覺。
也許每個人過敏的原因不一樣，
但我觀察很多人都跟我一樣是「對冷過敏」，
對氣候過敏、或對空氣過敏，
希望我的經驗可以給跟我有一樣困擾的人參考。
過敏的人感覺很多呀，可是卻很少受到主流關注...