[問卦] 自由式減肥效果是不是很猛? flower42 PTT批踢踢實業坊

作者: flower42 (è‚¥å®…å°èŠ±) 2018-05-17 10:47:58

肥肥我最近在減肥啦
一個禮拜游5天自由式到力竭
加上飲食控管(不糖不油沒餓到肚子
兩個禮拜後真的瘦3公斤ㄟ
肚子都變小惹==
自由式減肥效果是不是很猛?

作者: henrycc (henry) 2018-05-17 10:48:00

蓋

作者: Ruddy1653 (Ruddy) 2018-05-17 10:48:00

樓下被metoo幾次

作者: NightBlue03 (傻眼貓咪) 2018-05-17 10:49:00

五樓減不了肥只能增肥

作者: irbbb (小來) 2018-05-17 10:49:00

有毅力就去重訓啦，這等你沒游就肥回來了

作者: AddictoBear (我愛睡) 2018-05-17 10:49:00

蓋

作者: oibmk (Jay) 2018-05-17 10:49:00

是但泳完不要吃多效果更好

作者: Rsreturn (relly) 2018-05-17 10:49:00

的確，不過最好適可而止，你也不想練太壯吧！

作者: bill6613 (bill6613) 2018-05-17 10:49:00

游蛙式爽多了，特別是跟在正妹後面游嘻嘻

作者: doasgloria (青柳立夏) 2018-05-17 10:50:00

跟學長一起去學校泳池游泳游到累趴喝學長的熱牛奶> <

作者: ben54302 (最愛豬豬) 2018-05-17 10:51:00

沒運動的人剛開始效果顯著，但是效力有限

作者: SuperUp ((￣▽￣＃)﹏﹏) 2018-05-17 10:53:00

游泳超讚兩個月瘦8公斤健健康康

作者: shcjosh (來吧!都來吧!) 2018-05-17 10:58:00

有氧減脂效果不錯啊加上重訓可以更有線條

作者: drump (TylerC) 2018-05-17 11:05:00

才3公斤，等消30公斤再出來講

作者: yayohola 2018-05-17 11:17:00

飲食控管ㄉ功勞

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