※ 引述《nicholas0406 (尼可拉斯)》之銘言：
: 最近覺得容易疲累 睡眠又難入睡
: 食慾也不是很好 好像最近瘦了3-5公斤
: 然後去看醫生後 說是我氣血不足
: 好像是飲食跟作息不正常所引起的
: 該怎辦 ?
回家先洗澡，把身上的毛細孔洗乾淨
不要用沐浴乳，用肥皂洗，毛巾沾水
在皮膚上慢慢搓，把髒汙搓下來。
全身洗好，毛細孔打開，你會覺得乾爽
精神會恢復一些，然後神奇的是，肚子
會餓。
睡覺時，手機關機，眼睛閉上，太熱電風
吹一下，窗戶打開流通，讓室內灰塵異味
散掉，你會比較好睡。
連續個幾天，食量會慢慢恢復。 當然加上
穩健的就運動(健走或散步都可，一開始不
要挑高強度的訓練)，食慾會回來。