本魯分享一個自己完全沒運動
瘦15公斤的經驗
身高182
99減到84
重點在於吃對順序
飯前一定先喝一碗湯
然後再開始吃東西，吃到飽
吃飽後2小時內不碰任何液體
就這樣 什麼食物都可以吃
不運動半年就自己瘦掉15公斤
想更快也行 就少甜食 少油炸
而且只要不改變飲食順序 就不會復胖
真的蠻神奇的
給大家參考參考
作者:
t81511270 (justlikeING)
2018-05-21 00:54:00不碰任何液體= = 都不用喝水唷
作者:
enel1111 (私法制裁者)
2018-05-21 00:55:00不要誤人子弟行不行
館長會說你觀念錯誤 只有館長方法才能安全且健康的瘦身
作者: GOD5566 (5566之神) 2018-05-21 00:57:00
什麼飲食習慣造就什麼身材很正常八
作者:
Jrxz (Write Me Off)
2018-05-21 00:57:00你想當網紅館長會成全你
作者: classroom (SC) 2018-05-21 00:58:00
怕渴湯多喝點.....你是不是覺得掉海裡喝海水就不會渴了
所以重點 在飯前先喝水分 吃飽後2小時內不喝東西?
作者:
j9517823 (邊緣人)
2018-05-21 01:04:00體脂多少?
作者: mantissa (mantissa) 2018-05-21 01:04:00
台灣人很奇怪的一點就是想靠吃東西減肥
靠吃東西減肥很正確啊！吃對的食物，吃東西順序也有影響
作者:
pujos (lks)
2018-05-21 01:09:00減肥本來就是靠吃東西運動早就證實幫助不了減肥，運動用處是代謝跟雕塑形體想靠運動減肥，你準備減肥減到死吧
作者:
pupilz (可愛動物保護協會)
2018-05-21 01:13:00我也是 運動完變的好餓 反而吃更多 QQ