我基代加活動一天要2000大卡 我每天只吃1000大卡和做100下伏地挺身
這樣是不是可以增肌減脂 目前BMI 30拉
作者:
rriver (river)
2018-05-26 01:25:005f都吃洨
作者:
fly1802 (飛)
2018-05-26 01:25:00好
沒辦法欸一定要吃到基代你沒吃到基代 你肌肉不會長 你現在這樣弄算只有再減脂
作者: ilovecim (煞氣的老屁孩) 2018-05-26 01:32:00
不行
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2018-05-26 01:38:00幹 樓上就是減脂阿吃不到就是燃燒肌肉當柴燒 減你嗎個逼勒 麥可傑克森的歌
作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:40:00
熱量用奶去補 至於是什麼奶....
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2018-05-26 01:41:00沒吃到就在燃燒肌肉了 還減脂 笑話笑話滿天飛飛
作者: qw2267971 (saccharomyces) 2018-05-26 01:44:00
知道什麼時候補充蛋白質嗎？運動前還是運動後 哈哈