作者:
kiske011 (風一樣的男子)
2018-05-29 08:57:10這次分屍女友這個凶嫌是健身教練 身材很壯
很好奇這種體格體脂率 一個176/65 體脂22%的肥它要練多久可以達到
補一下蘋果的圖
https://img.appledaily.com.tw/images/twapple/640pix/20180529/LA01/LA01_001.jpg
有專業的知道要怎麼練 練多久嗎
有沒有八卦
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2017-05-29 08:57:00巨巨!
作者:
atuatu (atu)
2017-05-29 08:57:00五樓都被這種肛到不要不要的
作者:
ruokcnn (Dean)
2017-05-29 08:57:00快一點三年
作者:
syldsk (Iluvia)
2017-05-29 08:57:00打針吃藥不會喔
作者:
orange7 (愛橘)
2017-05-29 08:57:00砍掉重練吧
作者: wwvvkai (We do not sow) 2017-05-29 08:57:00
#不想練太壯
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)
2018-05-29 08:58:00沒工作每天泡健身房找同好，練個半年應該就會有點樣子
作者:
zzahoward (Cheshire Cat)
2018-05-29 08:58:00你176/65體脂22%是怎樣...幾乎沒肌肉喔
作者: SinShih 2018-05-29 08:58:00
還要配合飲食 啥雞胸肉燙水
作者: buwa56 (balasai) 2018-05-29 08:58:00
真心覺得醜
作者:
ruokcnn (Dean)
2018-05-29 08:58:00看起練的基準點
作者:
hoin (森森)
2018-05-29 08:58:005樓每天被肛 肛門肌肉已經比這厚
作者:
Dinenger (低能兒)
2018-05-29 08:59:00還好他，給我3個月差不多，再長我怕練太壯
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2018-05-29 08:59:00每天認真練可能不到一年，一週一次要好幾年
作者:
kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)
2018-05-29 08:59:00不用上班時間就很多
作者:
zzahoward (Cheshire Cat)
2018-05-29 08:59:0022%是原po啦
作者:
kinki999 (QQk(廢文被劣文ä¸))
2018-05-29 09:00:00原po 176/65 體脂22%根本是弱雞
作者:
zzahoward (Cheshire Cat)
2018-05-29 09:01:00不是弱雞而已吧 是幾乎沒肌肉只有脂肪吧
作者:
laukun (崛起)
2018-05-29 09:01:00體脂22%指的是肥宅吧 不過連宅都寫錯成它 噗
作者: bbflisky (Mr.bbflisky) 2018-05-29 09:02:00
這等級...我之前空檔期都練比他壯。
作者:
wintxa 2018-05-29 09:06:00上面在算體脂的是這樣算的嗎
作者:
wintxa 2018-05-29 09:07:0022%叫體脂低 什麼肌肉低
作者: kuluga (kuluga) 2018-05-29 09:08:00
女生朋友18%
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2018-05-29 09:11:00這體脂10%吧
作者:
assotr (巴嘎囧)
2018-05-29 09:12:00窄肩 手短 練成這樣反而難看
作者:
ofpurity (love twiggy)
2018-05-29 09:19:00我不想練太壯
作者:
gotopark (無限風光在險峰)
2018-05-29 09:25:00耳朵尖 急照相
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-05-29 09:37:0010幾%吧
作者: Arashi0731 (狂舞) 2018-05-29 09:43:00
每天4小時，練個三到六個月就差不多，要練大要吃很多
作者: liarboy (小う) 2018-05-29 09:46:00
ㄧ堆人以為練成這樣很簡單
作者:
glthe1 (源千華流)
2018-05-29 09:47:00這哪裡壯…我練半個月比他還大隻…