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[問卦] 健身練到兇嫌這種身材有多難

作者: kiske011 (風一樣的男子)   2018-05-29 08:57:10
這次分屍女友這個凶嫌是健身教練 身材很壯
很好奇這種體格體脂率 一個176/65 體脂22%的肥它要練多久可以達到
補一下蘋果的圖
https://img.appledaily.com.tw/images/twapple/640pix/20180529/LA01/LA01_001.jpg
有專業的知道要怎麼練 練多久嗎
有沒有八卦
作者: WizZ (革命家的老二特別浪漫)   2017-05-29 08:57:00
巨巨!
作者: zukidelko (嬰兒肥)   2017-05-29 08:57:00
他家裡很有錢 他時間很多可以練
作者: atuatu (atu)   2017-05-29 08:57:00
五樓都被這種肛到不要不要的
作者: ruokcnn (Dean)   2017-05-29 08:57:00
快一點三年
作者: syldsk (Iluvia)   2017-05-29 08:57:00
打針吃藥不會喔
作者: orange7 (愛橘)   2017-05-29 08:57:00
砍掉重練吧
作者: wwvvkai (We do not sow)   2017-05-29 08:57:00
#不想練太壯
作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)   2018-05-29 08:58:00
沒工作每天泡健身房找同好，練個半年應該就會有點樣子
作者: zzahoward (Cheshire Cat)   2018-05-29 08:58:00
你176/65體脂22%是怎樣...幾乎沒肌肉喔
作者: aixiiae2005 (竹蜻蜓)   2018-05-29 08:58:00
兩年吧
作者: SinShih   2018-05-29 08:58:00
還要配合飲食 啥雞胸肉燙水
作者: gove455273 (阿瑋)   2018-05-29 08:58:00
他身材的確是剛好的
作者: buwa56 (balasai)   2018-05-29 08:58:00
真心覺得醜
作者: disgusting (噁心)   2018-05-29 08:58:00
樓下胖虎
作者: ruokcnn (Dean)   2018-05-29 08:58:00
看起練的基準點
作者: hoin (森森)   2018-05-29 08:58:00
5樓每天被肛 肛門肌肉已經比這厚
作者: Dinenger (低能兒)   2018-05-29 08:59:00
還好他，給我3個月差不多，再長我怕練太壯
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2018-05-29 08:59:00
每天認真練可能不到一年，一週一次要好幾年
作者: mysterydream (肥ㄓ)   2018-05-29 08:59:00
這體脂怎可能有22%
作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)   2018-05-29 08:59:00
不用上班時間就很多
作者: zzahoward (Cheshire Cat)   2018-05-29 08:59:00
22%是原po啦
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2018-05-29 09:00:00
原po 176/65 體脂22%根本是弱雞
作者: zzahoward (Cheshire Cat)   2018-05-29 09:01:00
不是弱雞而已吧 是幾乎沒肌肉只有脂肪吧
作者: laukun (崛起)   2018-05-29 09:01:00
體脂22%指的是肥宅吧 不過連宅都寫錯成它 噗
作者: vanson37   2018-05-29 09:02:00
一週
作者: bbflisky (Mr.bbflisky)   2018-05-29 09:02:00
這等級...我之前空檔期都練比他壯。
作者: victorly (七號)   2018-05-29 09:02:00
這還好 三個月內就行了
作者: wintxa   2018-05-29 09:06:00
上面在算體脂的是這樣算的嗎
作者: machiusheng (Mike Ma)   2018-05-29 09:06:00
問要免疫要選議員的
作者: wintxa   2018-05-29 09:07:00
22%叫體脂低 什麼肌肉低
作者: kuluga (kuluga)   2018-05-29 09:08:00
女生朋友18%
作者: likeilike (高壯運動)   2018-05-29 09:08:00
上面180的 我想認識你
作者: dakkk (我是牛我反芻)   2018-05-29 09:11:00
這體脂10%吧
作者: assotr (巴嘎囧)   2018-05-29 09:12:00
窄肩 手短 練成這樣反而難看
作者: LoveMakeLove (愛製造愛)   2018-05-29 09:15:00
壯
作者: ToMoveJizz ( )   2018-05-29 09:18:00
好醜的相貌
作者: ofpurity (love twiggy)   2018-05-29 09:19:00
我不想練太壯
作者: LoseToWin (鬼島追追追)   2018-05-29 09:20:00
體重比我輕體脂比我高……
作者: winston01 (步步高升)   2018-05-29 09:23:00
沒工作 每天練有什麼難 難的是成為這種垃圾吧
作者: n123456n (米修)   2018-05-29 09:24:00
問姚文子
作者: gotopark (無限風光在險峰)   2018-05-29 09:25:00
耳朵尖 急照相
作者: biggg1818 (台中令狐沖)   2018-05-29 09:28:00
這樣體脂22?
作者: tim9527 (是個肥宅)   2018-05-29 09:37:00
10幾%吧
作者: Arashi0731 (狂舞)   2018-05-29 09:43:00
每天4小時，練個三到六個月就差不多，要練大要吃很多
作者: liarboy (小う)   2018-05-29 09:46:00
ㄧ堆人以為練成這樣很簡單
作者: glthe1 (源千華流)   2018-05-29 09:47:00
這哪裡壯…我練半個月比他還大隻…
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