我都用生酮飲食減肥 配合間歇的斷食
不算熱量的 因為吃健康食物 熱量就不會太高
今天菜單
早上 火腿蛋餅30元
中午 肉絲炒飯60元 水餃7個35元 烏龍茶無糖30
晚上20點吃 燒肉飯70元 白飯10元 地瓜葉30
生酮飲食 我食飽惹!!!
下一餐!就是明天中午11點!
連續斷食超過12小時!可以燃燒很多脂肪!
這就是間歇性斷食的厲害!
棒不棒!!!
※ 引述《flower42 (月亮上的漂漂河)》之銘言：
: 肥肥我最近在減肥啦
: 每天都會游泳 熱量控制在1400大卡
: 晚上餓了都不敢吃消夜QQ
: 這樣okㄇ
: 會不會有啥問題？