[新聞] 「不加班、少應酬」86歲張忠謀養生有一套

作者: alex1987 (基努李維)   2018-06-02 23:49:42
1.媒體來源:
TVBS
2.完整新聞標題:
「不加班、少應酬」86歲張忠謀養生有一套 全靠5秘訣
3.完整新聞內文:
編輯 談雍雍 報導2018/06/02 21:00
台灣「半導體教父」,高齡86歲的台積電董事長張忠謀即將退休,身體仍然十分硬朗,因
為他把健康當成事業一樣有紀律、有計劃、有系統經營。而張忠謀也吝嗇地對外分享個人
的5大養生秘訣,並自曝有長壽基因:「我的母親活到了102歲、父親也活到86歲,而他們
那個年代平均壽命才60多歲。」
張忠謀在接受《康健雜誌》訪問時曾透露,自己多年來堅持的「5大養生秘訣」,且從20
歲開始天天執行。包括「早睡早起、作息規律」、「不加班、少應酬」、「持續運動、飲
食清淡」、「閱讀益智、音樂紓壓」、「有系統、有計劃的終生學習」。
張忠謀也表示,自己每天早上約6點起床,晚上10點就準備上床睡覺,多年來始終如一,
而工作方面,每週待在公司的時間,不超過50個小時,當然免不了會有要應酬的時候,都
會掌控在1個半小時內結束,且一個月應酬不超過兩次。
而相當重視健康的他,也保持著良好的運動習慣,一週至少會有6天在「跑步機上快走
40~45分鐘」。
日理萬機的他怎麼可能沒有壓力?張忠謀表示,自己會透過文字和音樂抒發,是一種心智
的「排毒法」;另外他強調,自己不同意活到老、學到老,認為學習應該要「學習不該是
興之所至,而該是有計劃、有系統、有策略的步步為營。」
4.完整新聞連結 (或短網址):
https://news.tvbs.com.tw/politics/931184
5.備註:
作者: KCKCLIN (新的開始)   2018-06-02 23:50:00
你要你底下人不加班不應酬
作者: fantasibear (布穀熊)   2018-06-02 23:50:00
:)理組典範
作者: U212212 (jimmy)   2018-06-02 23:50:00
你的奴隸有辦法這樣嗎?
作者: PttXiangMing (批踢踢鄉民)   2018-06-02 23:50:00
GG只有Morris不加班吧
作者: LeonardoChen (LeonardoChen)   2018-06-02 23:50:00
不用輪班喔
作者: kairi5217 (左手)   2018-06-02 23:51:00
...怎麼我聽他底下的一位姓甘的主管講的不一樣
作者: Trup (我的2壞掉了)   2018-06-02 23:51:00
不加班怎麼做功德
作者: KCKCLIN (新的開始)   2018-06-02 23:51:00
輪班是下等人作的
作者: Ec73Iwai (( ̄□ ̄|||)a)   2018-06-02 23:52:00
可是你底下的人都在做功德
作者: awesomeSS66 (巫乃泥)   2018-06-02 23:52:00
員工幫他養生
作者: Sturmvogel (fire)   2018-06-02 23:52:00
肏你媽幹話因為手下奴隸在幫他應酬
作者: noreg0393933 (埔生)   2018-06-02 23:54:00
不加班就會被靠北好嗎? 還會被約談
作者: Mazda6 (Viva La vida)   2018-06-02 23:54:00
靠盃歸靠杯,一堆人還是很想進去TSMC幫老闆養生
作者: r98192 (雅特)   2018-06-02 23:55:00
有錢就有健康是真的!
作者: Primk (品克)   2018-06-02 23:56:00
........不加班不應酬 成天靠北年輕人 跟政府
作者: DICB (曾經擁有)   2018-06-03 00:00:00
沒競爭力...

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