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Re: [問卦] 糖尿病是不是沒想像中容易得?

作者: kingofsdtw (不能閒下來!!)   2018-06-10 19:03:12
如不容易得糖尿病我不知道
但是我只知道減肥很困難
已經1個月沒喝過含糖飲料
我每天早晚有氧各1小時
每天大約花3-4小時運動
持續一個月才減1Kg
95 Kg
作者: wges10284 (wgesG)   2018-06-10 19:04:00
去重訓啦 有氧沒前途
作者: DIVIS   2018-06-10 19:05:00
因為你吃其他東西變多啊
作者: elvic041402 (伊維)   2018-06-10 19:06:00
每周重訓5天 一次一小 2個月瘦8公斤給你參考
作者: jang2 (夜貳)   2018-06-10 19:08:00
你是吃的太多吧...本肥每天就快走30分鐘兩個月也減了5公斤
作者: guava807   2018-06-10 19:13:00
新訓瘦五公斤。減肥從軍去最快
作者: wadeabc (潛水夫)   2018-06-10 19:37:00
減肥很容易，一天一餐，只吃晚餐包準你瘦下來而且這樣會有很多扣打可以吃零食點心都不會胖
作者: simplewish (想咬人)   2018-06-10 19:49:00
降體重 少吃>運動
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