很多人都有講到重點
重點還是意志力跟習慣問題而已
有的人會建議輔助方法
例如尼古清貼片之類的
我不以為然
那種戒菸根本是為戒而戒
意志不堅的人才需要那樣戒
抽菸跟戒菸其實沒差多少
除了健康跟心肺能力還有社會觀感
一個人沒有堅定的意志力
戒菸跟抽菸根本沒差多少
反正不抽菸也會去找其他沉迷的事情代替
我這裡提供一個方法
"真正"的克服想抽菸的衝動
當看到有人在抽菸
你就一直看他，過去聞也行
但是，But
千萬不要自己忍不住買菸，點菸
或者跟人家要菸來抽
或者，故意多做一些
平常做完會想抽菸的舉動誘惑自己
提煉自己的意志力
當你有天可以看著別人抽菸
自己卻視若無睹那時
那就是真正的克服香菸了
而不是靠什麼健康的鬼理由
女朋友說不准抽
抽了別人覺得很臭之類的外在因素
那樣的戒菸
純度不夠，要打個★