※ 引述《ok8752665 (你老爸)》之銘言：
: 哀 最近有夠累的
: 晚上都十一點睡 早上八點起來
: 中午也只能從下午一點睡到四點
: 感覺都有一點睡眠不足了
: 一天只睡十二小時是不是不太健康啊
: 有沒有卦？
基本上 人一天建議睡眠時間是八小時
你的狀況是睡超過八個小時
但仍感到疲倦
你現在有兩條路
第一條
少吃刺激性食物 晚上睡前放鬆
第二條
滾去運動 讓精神跟身體同步疲累
就可以好好睡了
以上