※ 引述《TAKEZOU (真難人~)》之銘言：
: 說到糖為什麼很多人說高果糖糖漿不好??
: 糖不就都是熱量嗎
: 有人說果糖更容易形成脂肪
研究指出
果糖在肝臟的機轉,跟酒精很類似.
葡萄糖可以直送細胞使用,果糖不行.
: 但是蔗糖沒消耗掉就不會形成脂肪嗎?
: 每天吃100G果糖和吃100G蔗糖 做相同的運動
什麼運動?? 深蹲?? 還是打手槍....???
糖可以產生熱量
蛋白質也可以產生熱量
脂肪也會產生熱量.
可是,你用果糖,搞不好身體不太想利用果糖產生能量,
而是使用身體的蛋白質來產生,果糖就丟在肝臟去變脂肪...
而且研究也有提到,
果糖只會讓你覺得甜, 但不會讓大腦覺得有飽足感.
你就會一杯 兩杯 三杯 ,飲料喝不停,
但大腦可能覺得
"阿幹! 糖勒~~~~~"我要糖啦! 雞巴勒~~~~""
: 一個月後誰的脂肪比較多誰比較重?
: 那每天400大卡的食物 做相同的運動
: 誰又會比較重??
: 無論如何反正高果糖糖漿救是肥宅救星 相同熱量比較甜
基本上呢,身體基礎代謝率都要 一千多大卡
若果糖讓你嘴巴覺得甜,可是讓大腦卻覺得沒有糖分進入身體
就會下 order ,命令你身體去找糖.
那你喝喝喝,喝下去的都不能滿足大腦對於糖的慾望......
那.....