※ 引述《bubblebeauty (美泡)》之銘言：
: 夏天到了越來越胖
: 不能見人
: 到底要怎樣才能減肥
: 有卦
: 亂回答的一輩子光棍
: 哼
減重 真的很難，我記得我原本48公斤吧 當兵的時候胖到65公斤
我目前只能維持體重，大概58~60 公斤
減肥不能絕食，要少量多餐 絕食會降低代謝。
如果真的容易餓，早上吃2~3顆水煮蛋 大同電鍋整顆放下去蒸就好，只少水煮蛋他可以
讓你6小時內感覺不到飢餓 而且熱量不高。
不過還是建議吃點肉跟菜，白飯吃少點..白飯的熱量其實很高的。