大家好我是街舞肥宅，是這樣的啦有鑑於體重越來越重，從跳舞時的65經過一年沒跳舞變
85太可怕了
還在練舞的時候從早跳到晚也不會累，但是最近想說來跑步，目標設定是3公里不停，我
知道這其實對很多人來說很簡單，但肥宅我已經85了，結果居然跑了30分鐘
請問這樣是不是太慘了，還是其實可以了每天增加就好？