※ 引述《pipi8696044 (披埃)》之銘言：
: 1.媒體來源:
: SETN三立新聞網
: 2.完整新聞標題:
: 喝水能減肥？網紅「每天2公升」實測　沒節食週瘦1公斤
: 3.完整新聞內文:
: 國際中心／綜合報導
: 喝水就能減肥，到底真的假的？日本一名網紅為了破解謠言，親自嘗試每天喝滿2000c.c.的水，且不改變任何作息也沒有節食，短短一個禮拜竟瘦了1公斤，影片曝光後更引起大批網友討論。
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: ▲一天喝2公升的水。（圖／翻攝自YouTube）
: 一直有傳言說「喝水能減肥」，到底是真的假的？水是人體非常重要的物質，佔體重的70％。不過現代人夏天人手一杯手搖杯，大部分人喝不到足夠的水量，一名日本網紅親身測試，在不改變任何作息也不節食的狀況下，每天喝滿2公升的開水，沒想到體重真的下降了。
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: ▲網紅實測喝水瘦身。（圖／翻攝自YouTube）
: 他說，一開始的幾天會特別辛苦，得硬著頭皮喝完，但喝著喝著慢慢就會習慣了。專家也表示，多喝水可以促進新陳代謝、改善便秘、增加飽足感。不過要注意，喝水量建議參考個人體重，以每公斤30～35c.c.的水量即可；一下喝太多可能會出現水中毒的現象，屆時不僅沒有達到瘦身效果，反而還傷了身體。
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: ▼▲網紅靠喝水一週瘦一公斤。（圖／翻攝自YouTube）
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: 4.完整新聞連結 (或短網址):
: https://goo.gl/c5XXkt
: 5.備註:
: 這體重???
: 排尿前排尿後(?
我高中時也有嘗試過這樣方法
當時一周體重降快3公斤啦 這很多都是水分
我的狀況是我平常很少喝水 一天喝不到1500
改成一天喝到至少3000 吃的東西跟活動量都跟之前差不多
我自己實驗下減重是有效果的 畢竟水分也是體重的一部份
有效的前提是你平常真的喝很少水才有效果