小弟我八個月前右腳不慎摔傷
當時整個腳踝歪掉 自己用手搬回來
後來到大醫院照MRI 結果腳踝三條韌帶全都撕裂
其中最嚴重的是 外踝前距腓韌帶斷裂
八個月過去了 右腳還是有輕微腫脹及不適感
嘗試小跑步過 整個腳都還是覺得怪怪的不自然
看了幾個PTT名醫 主要分成兩種建議
一是多游泳及踩腳踏車 激烈運動時要戴護踝
二是做韌帶重建 小手術 術後需積極復健
想問八卦版大大們 比較推薦何種治療方式呢 謝謝