※ 引述《yuzukineko (閃亮三叔公)》之銘言：
: 電影或動畫很常看到吃早餐的場景
: 其中常見的菜色有
: 穀片套牛奶
: 荷包蛋、培根加一杯牛奶
: 或者咬著吐司就出門了
: 請問這樣真的吃的飽嗎？
話說你剛起床
就算沒有運動
照理說血糖不會太低
除非你真的很瘦
你的肝醣的儲量應該是夠的
這時吃點蛋白質跟脂肪讓你在起床以後會有比較和緩上升的血糖
應該是比較理想的工作環境
反而是大量麵包跟米飯
比較適合需要勞力活動的人
因為他們馬上就要使用到這些熱量
當然雙方都需要攝取足夠的水份跟纖維質