看過youtube Athlean-X的Jeff說過
單槓拉不上去很多時候是前臂的肌肉太弱，而不是背肌的問題。
所以前面當彈補兵拉單槓會進步是說得過去的，因為手腕可能要一直用力。
攀岩更不用說了，握力暴增的同時前臂也是會變得更強壯。
但是打手槍有沒有幫助我就不知道了，可以請五樓試試看半年後跟我們說。