肥宅我剛剛吃了三碗冰糖木耳跟滷牛腱當消夜
正愁熱量不夠的時候
突然看到家裡有包奇亞籽
仔細一看
https://i.imgur.com/dOffJhc.jpg
沒想到馬雅人都吃奇亞籽當主食??
翻過來想說看一下營養成分，沒想到發現可怕的事實
https://i.imgur.com/Us1mTSw.jpg
每100g居然有520大卡!!同時有32.5g脂肪
難道馬雅人也是肥宅嗎??
隨便吃兩碗飯的量就一個雞腿便當了呢!!
請問有人也吃很多奇亞籽嗎??
肥宅是否可以靠他維持身材呢??