※ 引述《lovelyvv (vv)》之銘言：
: 我下了飛機 又隨著台灣的時間正常生活了兩天
: 結果現在突然時差發作了
: 半夜完全睡不著 該怎麼辦??
寶貝～ 世界那麼大，誰知道你從哪國回來？
一般台灣人會跑的兩個時區國家非歐即美
歐洲慢6小時、美國慢12小時
我只有歐洲的經驗
很久以前有報導過人對時差的反應
台灣去歐美，會比從歐美回來還要好調整時差
而且從歐美回來，非常傷肝和損耗壽命
像我們這種半夜不睡覺的人
去到歐洲會突然發現自己變乖寶寶了 (⊙ω⊙)
晚上10點前就準備上床睡覺，早上5點起床
但日子一久又變夜貓子了
可是要從歐洲回台，那種經驗實在痛不欲生
回台灣雖然是早上6~7點，但身理時鐘是半夜
等於你中午後回到家，就不得不睡了睡覺了
不過，這種感覺真的會過兩天才開始發作
因為剛回來都很累，身體不是因為作息而睡
而是因為疲憊
過幾天後，你會開始作息跟大家顛倒
常常睡下午，一睡起來晚上8~9點以後
你的身理時鐘其實是早起精神好棒棒 (⊙v⊙)
等到大家起床後，又換你開始想睡了
最好的解決方法，連續一週拼命吃東西
醒著的時候，你就吃多一點
吃多就會想睡覺，小盹也好
醒來後，不管白天或深夜，盡量傷你的眼睛
例如看電影、漫畫、狂尻槍
接著拼命吃東西後、睡覺
很快你的生理時鐘就會忘記之前的作息了
大概4醬