先跟你講結論：是！
健身是有錢有閒的人才有辦法從事的運動
基本使用費 會員費那些撇開不說
光有沒有時間去健身房 飲食這兩點就壓死你了
飲食更是恐怖
你練越多越大 錢燒得更快
肌肉多 維持細胞的熱量就越多 再加上負重運動的消耗
要能維持正常做事的能力 以及高耗能的大腦運作
就必須攝入更多的熱量
像館長一天沒吃三千塊以上根本撐不住細胞的代謝
泳將費爾普斯現役時 一天要吃一萬大卡
一個排骨便當700大 你一天要吃14個
80*14=$1120
而且有在運動的人根本不會吃排骨便當這種垃圾食物
都會吃健康飲食 那種成本更高
特級處女橄欖油 雞胸肉 蔬菜 低升糖指數澱粉
這一天花費是排骨便當的好幾倍
光這樣的飲食就幾乎要吃光你所有的月薪
所以健身是有錢人才有辦法從事的運動
因此我自己都不舉重的
都做有氧 慢跑 游泳
這種對身體比較健康 而且錢也不會耗費太多
即便短時間不運動也不會有副作用
重訓的人只要暫停一下子 後果很嚴重
身上就如同背著好幾台燃油機 沒消耗卻得一直吃入大量的熱量
生理機能根本不是依這種演化機制而來
要停的話就要循序漸進的停
但你看過哪個人是這樣？ 一下狂操 一下狂停