※ 引述《ok8752665 (廢文初學者 你老爸)》之銘言：
: 我朋友阿肥啦
: 健身一段時間了 開剛始只能伏地挺身0下
: 現在已經可以6下了 可是好像已經到了瓶頸 上不去了
: 接下來應該怎麼辦呢 趕快買高蛋白喝嗎 還是去健身房
: 有沒有八卦?
小弟我之前健身遇到瓶頸的時候
採取的做法是突破瓶頸
給你參考一下 加油！