健身前要先暖身
暖身最建議是在跑步機上快走二十至二十五分讓身體先熱開
所以選跑步機很重要
更重要是看哪裡有妹
然後在他旁邊
這樣等她香汗淋漓時就會有香味飄過來
這才是重點