本肥前一段時間變胖後
有了小小的肥宅奶
後來去運動減肥後
想說重訓+有氧
增肌又減脂
不但基代變高瘦得更快
完成後身材也會比變胖前好看
結果啊
最近減脂遇到了瓶頸
增加強度也還是維持在那
甚至因為暑假在家常跟家人出去吃
還小小地變胖
可是我重訓的部分似乎沒卡住
這樣胸肌變大，肥宅奶不變的情況下
整體胸部感覺越來越大了
走在路上要抬頭挺胸也不是
彎腰駝背也不是
好困擾喔
該怎麼辦啊?