漢堡不健康原因是因為營養不均衡
首先漢堡麵包不是健康的碳水化合物
為了要鬆軟製作過程中加很多油脂進去
要健康就要吃硬梆梆的法國麵包問題沒人要吃
然後是肉，漢堡肉是絞肉，不然就是炸肉排
都是油脂含量非常高的烹調方式
除非你吃烤腿，熱量稍微低一點
然後再來是醬，原本肉排跟麵包都有脂肪了
漢堡又要淋很多美乃滋或是蜂蜜芥末
你說有菜，拜託那才幾分而已
麵包加肉就佔了九成重量整體又高油脂
你說健康嗎？我是不覺得
不然減重餐食譜就能上漢堡了