最近下班都會去健身房運動一下
伸展伸展
我發現除了 剛開始接觸的幾個禮拜隔天會痠之外
之後推隔天都不太會痠 是怎麼回事
是我變太壯 還是單純做太輕啊
可是要在加重很困難耶
求巨巨指導