平時要上課不管幾點睡
我幾乎都能準時去上課
現在放暑假
一天沒睡十小時就感覺沒睡飽
設了鬧鐘也沒用
不是按掉 就是 沒聽到
很想要睡六小時剛剛好就起床
有方法嗎？