會 我發射完後每次都觀察 觀察大便最容易知道飲食跟膽腸胃有沒有問題
1. 觀察外型是不是一整條
如果一拉出來就是5-10公分 粗細適中(圓周10-12cm) => 健康
外型像條香蕉(有一些些裂縫OK) => 健康
如果是凹凹凸凸的 => 有凹凹凸凸可能是水太少
2. 重量大概是0.3公斤到0.5公斤 => 健康
這個不是叫你撈起來秤重 上廁所前後兩一下體重即可
3. 顏色如果是土黃色再偏暗一點點 => 健康
某些食物會造成大便顏色不一樣 這種情形就例外
如火龍果(紅), 墨魚(黑), 洋芋片吃太多(會變得很黃褐色)
4. 大便沾到馬桶壁時 應該不會太黏 沖水後應該能夠都沖掉(一小塊還黏著倒還好)
常常黏著沖不掉 => 吃太油 或者吃太多精緻食物
5. 大便會浮著 代表蔬菜水果吃得夠 肉吃得少
浮不浮著沒甚麼好不好 主要是觀察自己肉是不是吃太多了
6. 次數一天1-2次最好 偶爾3次也沒關係
但很看體質 2-3天拉一次也不代表有問題
重點是拉完有沒有覺得很爽 有覺得很爽的話就沒啥問題
如果拉完覺得很鬱卒 總覺得沒拉乾淨 建議多注意一點
※ 引述《Andmacher (含笑半步顛)》之銘言：
: 我不是個每天會拉屎的人
: 所以每次拉完都會自我欣賞一下
: 看到東西被拉出來有種快感
: 大家拉完屎也會仔細觀賞嗎