: 早餐....無糖綠+三明治
: 中餐....素食潛艇堡6寸+少糖85招牌小咖
: 晚餐....家庭菜吃菜+幾口飯
: 宵夜....不吃
: 改成這樣到底算多還是少啊！
我現在
早餐-香蕉x1+麥片
午餐-八方雲集乾麵+湯
晚餐-自助餐
佐一杯全家冰美式
但是也沒瘦
幹
聽說subway不加醬體重會掉很快