※ 引述《syensyens (syen)》之銘言：
: 最近感覺中年肚子或肉越來越多....
: 吃東西真的要開始減少了！
: 早餐....無糖綠+三明治
: 中餐....素食潛艇堡6寸+少糖85招牌小咖
: 晚餐....家庭菜吃菜+幾口飯
: 宵夜....不吃
: 改成這樣到底算多還是少啊！
小魯也是想減肥，中年真的跟年輕差很多啊QQ
現在大概都是這樣吃：
早餐：正常吃，兩個豬肉或雞肉漢堡，不加醬料不抹沙拉，不喝飲料只喝開水。
午餐：只吃水果，像是一個蘋果、一個水蜜桃，餓了就喝開水。
晚餐：吃家常菜，四分之一碗～二分之一碗飯，加上一～兩份蔬菜與一份肉。
只能說要減肥真的好難啊QQ